Info
Ten blog rowerowy prowadzi zdes67 z miasteczka .
Mam przejechane 3692.36 kilometrów w tym 1478.56 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 82674 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec40 - 0
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń35 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
XC
| Dystans całkowity: | 101.50 km (w terenie 101.50 km; 100.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:39 |
| Średnia prędkość: | 13.27 km/h |
| Suma podjazdów: | 1971 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (80 %) |
| Suma kalorii: | 5883 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 20.30 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.30km
- Teren 20.30km
- Czas 02:22
- VAVG 8.58km/h
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 1661kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
Zgierz, Brzeziny, Syberia
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
Trimp 20,13K
Kategoria XC
- DST 11.10km
- Teren 11.10km
- Czas 01:22
- VAVG 8.12km/h
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie 1185kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
XC
Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
Objazd trasy jutrzejszego wyscigu XC. Trasa jak dla mnie trudna i wymagajaca...
TRIMP 12,3K.
Kategoria XC
- DST 22.30km
- Teren 22.30km
- Czas 01:23
- VAVG 16.12km/h
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 1058kcal
- Podjazdy 267m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
XC
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
TRIMP 11,3K.
Kategoria XC
- DST 22.10km
- Teren 22.10km
- Czas 01:12
- VAVG 18.42km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 954kcal
- Podjazdy 609m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
XC
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Dojazd/ rozgrzewka 21'.
2)XC test-5 pętli, 3,2km; czas 13 min. 59 sek, HR 175/163; poprzednie rezultaty: 6.04-21'40"; 15.04-20'20"; 29.04-17'28"; 28.05-13'59".
3)Powrót w S2 -37'.
Trimp łącznie 10,22K.
Kategoria XC
- DST 25.70km
- Teren 25.70km
- Czas 01:20
- VAVG 19.28km/h
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie 1025kcal
- Podjazdy 611m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
XC
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
1)Dojazd/ rozgrzewka 19'.
2)XC test-5 pętli, 3,1km; czas 14 min. 13 sek, HR 174/163; poprzednie rezultaty: 6.04-21'40"; 15.04-20'20"; 29.04-17'28".
3)Powrót w S2 -47'.
Trimp łącznie 10,99K.
Kategoria XC