Info
Ten blog rowerowy prowadzi zdes67 z miasteczka .
Mam przejechane 3692.36 kilometrów w tym 1478.56 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 82674 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec40 - 0
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń35 - 0
- DST 36.10km
- Czas 01:30
- VAVG 24.07km/h
- HRmax 130 ( 70%)
- HRavg 111 ( 60%)
- Kalorie 1140kcal
- Sprzęt York
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening domowy
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
Rower stacjonarny 90 minut.
Trening siłowy: przysiady (K2) 2x40, pompki (K1) 2x50, podciągnięcia (K1) 2x40, wznosy nóg (K1) 2x40. Czas-20 minut