Info
Ten blog rowerowy prowadzi zdes67 z miasteczka .
Mam przejechane 3692.36 kilometrów w tym 1478.56 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 82674 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec40 - 0
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń35 - 0
- DST 24.30km
- Czas 01:00
- VAVG 24.30km/h
- HRmax 129 ( 71%)
- HRavg 116 ( 64%)
- Kalorie 807kcal
- Sprzęt York
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening domowy
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Rower stacjonarny 60 minut.
Trening siłowy: przysiady (K2) 3x40, pompki (K2)2x20, podciągnięcia (K2) 3x5, wznoszenie nóg (K2) 3x20. Czas-20 min