Info
Ten blog rowerowy prowadzi zdes67 z miasteczka .
Mam przejechane 3692.36 kilometrów w tym 1478.56 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 82674 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec40 - 0
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń35 - 0
- DST 25.40km
- Czas 01:00
- VAVG 25.40km/h
- HRmax 146 ( 80%)
- HRavg 123 ( 67%)
- Kalorie 950kcal
- Sprzęt York
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening domowy
Sobota, 31 marca 2012 · dodano: 31.03.2012 | Komentarze 0
Rower treningowy 60 minut (S1-42'; S2-18').
Trimp 7,38K. Cal 0,95K. Trimp/cal=7,77 bmp/cal
Trening siłowy: przysiady (K2) 3x40, pompki (K2)3x20, podciągnięcia (K2) 3x5, wznoszenie nóg (K2) 3x20. Czas-14 min. Trimp 1,37K. Łącznie Trimp 8,75K.