Info
Ten blog rowerowy prowadzi zdes67 z miasteczka .
Mam przejechane 2837.26 kilometrów w tym 782.56 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.14 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec40 - 0
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń35 - 0
Dane wyjazdu:
29.50 km
29.50 km teren
01:28 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:35.90 km/h
Temperatura:-
HR max:175 ( 93%)
HR avg:151 ( 80%)
Podjazdy:256 m
Kalorie: 1133 kcal
Rower:Poison Zyankali
Teren
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 13,29K. Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
14.10 km
0.00 km teren
00:46 h
18.39 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:157 ( 83%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 517 kcal
Rower:Trance
Teren
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 6,16K.Ćwiczenia siłowe 15'.
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
24.70 km
0.00 km teren
01:00 h
24.70 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:133 ( 71%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 581 kcal
Rower: brak.
Trening domowy
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 7,2K.Ćwiczenia siłowe 15'.
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
22.50 km
0.00 km teren
01:00 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:127 ( 67%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 777 kcal
Rower:York
Trening domowy
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 6,66K. Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
16.50 km
16.50 km teren
00:57 h
17.37 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:182 ( 97%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:366 m
Kalorie: 706 kcal
Rower:Poison Zyankali
Tempo
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
Rozgrzewka: 6,5 km; 0:28; 143-123; 300 cal; 172m.Test Poison: 6,4 km; 16min 12sek; 182-170; 281/199 cal; 98m.
Powrót: 3,6km; 0:13; 145-127; 166 cal; 96m.
Trimp łącznie: 7,81K
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
20.10 km
20.10 km teren
01:10 h
17.23 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:137 ( 73%)
HR avg:123 ( 65%)
Podjazdy:327 m
Kalorie: 764 kcal
Rower:Trance
Spokojnie
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 8,61K. Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
21.30 km
21.30 km teren
01:20 h
15.98 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Trance
Spacerek z żoną
Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0
...i nowe siodełko.Trimp 8K*
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
29.30 km
29.30 km teren
01:24 h
20.93 km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:29.0
HR max:156 ( 83%)
HR avg:127 ( 67%)
Podjazdy:182 m
Kalorie: 934 kcal
Rower:Trance
100-lecie OSP w Kałowie...
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
...tylko to mam w głowie...Trimp 10,67K.
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
31.70 km
31.70 km teren
01:47 h
17.78 km/h:
Maks. pr.:32.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max:151 ( 81%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:376 m
Kalorie: 1256 kcal
Rower:Poison Zyankali
Zderzenie z ziemią
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Wilczków-Niewiesz-Lipnica i cała okolica.Największe przyciąganie ziemskie wystąpiło w Napoleonowie, tam wylądowałem na głowie...
Trimp 14,02K
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
17.60 km
17.60 km teren
01:00 h
17.60 km/h:
Maks. pr.:38.90 km/h
Temperatura:-
HR max:187 (100%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 798 kcal
Rower:Poison Zyankali
Tempo-test 5 (Poison test 3)
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
Rozgrzewka-dojazd: 6,3km; 22'; 279 cal; avg 143 bmp; Trimp 3,15K.2)Test:6,4km;16:59; 327(polar)/214(endomondo)cal; 187-174 bmp; Trimp 2,96K.
3) Powrót-rozjazd: 4,9km; 21'; 248 cal; avg 138 bmp;Trimp 2,90K.
Trimp łącznie 9,01K.
Wyniki poprzednich testów:
Poison test 1 (5.04.12)-17:40; 178-172bmp
Poison test 2 (9.04.12)-18:05; 172-163bmp
Giant Trance test 2 (23.04.12)-17:15; 183-175BMP
Poison test 3 (1.05.12)-16:59; 187-174
Kategoria: Nie przypisana.