Info
Ten blog rowerowy prowadzi zdes67 z miasteczka .
Mam przejechane 3692.36 kilometrów w tym 1478.56 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.62 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 82674 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec40 - 0
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń35 - 0
- DST 25.30km
- Teren 25.30km
- Czas 01:21
- VAVG 18.74km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 960kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 10,68K.
- DST 78.60km
- Teren 78.60km
- Czas 04:03
- VAVG 19.41km/h
- HRmax 185 ( 98%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 3116kcal
- Podjazdy 898m
- Sprzęt Trance
- Aktywność Jazda na rowerze
45...
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
...km miało być z okazji 45 urodzin, ale że w dniu urodzin nie mogłem tyle pojechać to jeszcze trochę dorzuciłem.
Trimp 3,45K.
- DST 18.00km
- Teren 18.00km
- Czas 00:49
- VAVG 22.04km/h
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 166 ( 88%)
- Kalorie 817kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Trance
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 8,13K.
Tempo po dłuższej przerwie...
- DST 23.40km
- Teren 23.40km
- Czas 01:36
- VAVG 14.62km/h
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Trance
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren (Szwagierka...)
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 9,6K.
- DST 15.80km
- Teren 15.80km
- Czas 00:53
- VAVG 17.89km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 647kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 7,53K.
- DST 20.40km
- Teren 20.40km
- Czas 01:00
- VAVG 20.40km/h
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 708kcal
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 8,16K.
- DST 29.50km
- Teren 29.50km
- Czas 01:28
- VAVG 20.11km/h
- VMAX 35.90km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 1133kcal
- Podjazdy 256m
- Sprzęt Poison Zyankali
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 13,29K.
- DST 14.10km
- Czas 00:46
- VAVG 18.39km/h
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 517kcal
- Sprzęt Trance
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 6,16K.
Ćwiczenia siłowe 15'.
- DST 24.70km
- Czas 01:00
- VAVG 24.70km/h
- HRmax 133 ( 71%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 581kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening domowy
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 7,2K.
Ćwiczenia siłowe 15'.
- DST 22.50km
- Czas 01:00
- VAVG 22.50km/h
- HRmax 127 ( 67%)
- HRavg 111 ( 59%)
- Kalorie 777kcal
- Sprzęt York
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening domowy
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trimp 6,66K.